脳梗塞発症後の後遺症

薬物依存症は、自己肯定感を著しく低下させ、人間関係を破壊する病である。私はかつて薬物依存症に苦しみ、回復して20年以上が経過した。この長い年月を経て、薬物依存が私の自己肯定感と人間関係にどのような後遺症を残し、そしてそれらをどのように再構築してきたのかを具体的に語りたい。薬物を始めたのは、自分に自信がなく、他人との関係をうまく築けないという劣等感が原因だった。薬物の力で一時的に満たされても、薬物が切れると、より強い自己嫌悪と孤独感が私を襲った。薬物依存が進むにつれて、私は家族や友人との関係を全て失い、社会から孤立していった。自己肯定感は地の底まで落ち込み、自分は誰からも必要とされていない人間だと深く思い込んでいた。薬物依存症の治療を開始し、回復への道を歩み始めたが、最も困難だったのは、失われた自己肯定感を取り戻し、破壊された人間関係を修復することだった。20年が経過した今でも、私は薬物依存症が自己肯定感と人間関係に残した後遺症と向き合い続けている。最も顕著なのは、依然として残る「自己否定感」である。過去の過ちや失敗が頭をよぎり、自分は価値のない人間だと思い込んでしまうことがある。些細なことでも「どうせ自分には無理だ」と考えてしまい、新しい挑戦をためらう傾向がある。また、人間関係においても、過去の経験からくる「他人への不信感」が拭えない。新しい友人を作っても、心から信頼することが難しく、どこかで壁を作ってしまう自分がいる。自分の本心を打ち明けることに抵抗があり、深い関係を築くことを恐れる傾向がある。常に再発への不安がつきまとうことも、人間関係に影響を与える。ストレスを感じると、無意識のうちに人との交流を避けてしまうことがある。このような後遺症は、私の日常生活の質を著しく低下させ、幸福感を感じることを困難にしている。しかし、私はこの課題に真正面から向き合うことを決意した。この20年間、私が自己肯定感と人間関係の後遺症とどのように向き合ってきたのだろうか。まず、最も重要だったのは、継続的な心理療法とカウンセリングだ。専門家との対話を通じて、自分のネガティブな思考パターンを認識し、それを建設的なものに変える努力をした。